digtara.com – Penyanyi Agnez Mo dikenal punya tubuh yang sehat, bugar dan berotot. Agnez menyebut semua orang bisa menikmati hidup sehat hingga hari tua. Kunci utamanya adalah menabung kesehatan sejak dini.
“Kalau buat aku, hidup sehat ya tabungan. Semua orang pasti mau menabung, nah hidup sehat juga tabungan,” kata Agnez dalam Virtual Press Conference Peluncuran Active Water, beberapa waktu lalu.
Agnez membagikan beberapa tips untuk menjalani hidup sehat dan bugar sebagai tabungan hari tua.
1. Jadilah morning person
Olahraga terbaik adalah yang dilakukan pagi hari. Kata Agnez, tubuh akan lebih mudah menerima ketika olahraga dilakukan pagi hari. Tidur cukup di malam hari dan beristirahatlah agar bisa bangun pagi.
“Olahraga jangan malam, itu kan waktu tidur. Jangan too much stres on your body,” katanya.
2. Hidup Seimbang
Olahraga memang bagus, tapi jika dilakukan terlalu banyak justru akan merusak tubuh. Selain itu, saat berolahraga, konsumsi makanan juga harus seimbang.
“Kebanyakan olahraga, tapi asupan makanan engga ada ya jadi jelek, tapi juga tidak olahraga pun jelek,” katanya.
3. Jangan ada ‘Kalau Sempat’
Selalu ada waktu, jangan pernah mengucapkan kata ‘aduh enggak sempat’ ketika berurusan dengan olahraga. Semua orang bisa meluangkan waktunya jika memang ada niat
“Buat saya kalau mau tabungan umur yang panjang, kalau pengen gak kena virus harus punya tabungan. Gak ada lagi namanya ‘oh gak sempat’ untuk menabung hidup sehat,” katanya.