digtara.com – Selain memiliki rasa yang manis, buah melon ternyata punya khasiat yang sangat baik untuk penderita kegemukan (obesitas). Utamanya penderita obesitas yang juga disertai dengan tekanan darah tinggi.
Berikut ini beberapa manfaat buah melon yang perlu Anda ketahui.
Memerangi KolesterolBuah melon mengandung dua jenis serat, larut dan tidak larut. Serat larut membantu menyeimbangkan gula darah, karena memperlambat penyerapan karbohidrat. Kandungan serat dapat meredam kolesterol LDL, yang juga dikenal sebagai kolesterol jahat.
BACA JUGA: Inilah, 5 Khasiat Mengkonsumsi Buah Mangga Bagi Kesehatan
Menurunkan Berat BadanKandungan serat yang tinggi dan rendah kalori menjadikan melon sebagai komponen penting dalam diet Anda, terutama jika Anda berencana menurunkan berat badan. Serat membantu proses pencernaan, mengurangi masalah terkait pencernaan seperti sembelit. Kandungan air yang tinggi dan rendah kalori membantu menjaga tubuh Anda kenyang, sehingga menghindari kecenderungan makan berlebih.
BACA JUGA: Minum 3 Sari Buah Ini Bisa Tingkatkan Imunitas Untuk Tangkal Virus Korona
Menyeimbangkan Tekanan DarahKandungan potassium yang tinggi dalam buah melon membuatnya sangat ideal untuk dikonsumsi penderita hipertensi. Kandungan kalium bisa membatasi kenaikan tekanan darah dan membantu tubuh mencapai keseimbangan.
[AS]
https://www.youtube.com/watch?v=-A-_bR74H3E
Saksikan video-video terbaru lainnya hanya di Channel Youtube Digtara TV. Jangan lupa, like comment and Subscribe.
3 Khasiat Melon Untuk Kamu Yang Obesitas dan Bertekanan Darah Tinggi